Ook al zijn er talrijke oorzaken, toch steken twee basisoorzaken van lumbalgie ver boven de andere uit. Op de eerste plaats is lumbalgie het gevolg van een verstoord evenwicht of een conflict tussen de onderdelen van de lendenwervels die voor stabiliteit zorgen en de onderdelen die verantwoordelijk zijn voor de mobiliteit. Lumbalgie is dus vooral het gevolg van bewegingen die in een verkeerde houding uitgevoerd werden. Zo is lumbalgie de meest voorkomende musculoskeletale aandoening (MSA) die op het werk veroorzaakt wordt.
Een tweede belangrijke oorzaak van lumbalgie is een letsel aan een tussenwervelschijf (die heel wat schokken moet kunnen opvangen) waarbij de fibreuze kern van de tussenwervelschijf uitpuilt en op een zenuwwortel drukt.

 

Diagnose

Lumbalgie

 

Symptomen

Kenmerkend voor lumbalgie is dat de pijn zich in de lendenwervels bevindt. De pijn is vaak hevig, stekend en beperkt tot de lendenstreek zelf. Andere typische symptomen zijn plaatselijke verminderde gevoeligheid en spierspanning in de wervelzuil. Deze spanning wordt door patiënten als een storende blokkade ervaren en als gevolg hiervan gaan ze hun houding aanpassen en zijwaarts leunen.

Zodoende wordt de mobiliteit enorm beperkt door lumbalgie. Vooral bukken en draaien met het bovenlichaam worden fel bemoeilijkt door lumbalgische klachten.

 

Behandeling

Veel klachten zijn te voorkomen door regelmatig te bewegen en het trainen van de buik- en rugspieren. Denk verder aan een goede houding met een rechte rug, het tillen vanuit de benen en een matras dat tijdens de slaap goede ondersteuning biedt. Het kan nodig zijn om de wervelkolom te ondersteunen zodat deze stabiliseert hiervoor kan onder andere gebruik gemaakt worden van de Lombaskin rugbrace of de Bauerfiend lordoloc rugbrace. Elastische bandages en korsetten, veelal voorzien van baleinen, kunnen de wervelkolom ontlasten. Bovendien is het mogelijk om met pelottes de lendenspieren te masseren, waardoor een betere doorbloeding ontstaan en de spanning op de spieren afneemt voor dames bieden wij o.a. de Bauerfeind lumbotrain lady met pelotte en voor heren de Lumbotrain rugbrace met pelotte.